איך מחושב?
ההמלצה מבוססת על הנחיות ה-IOM (המכון לרפואה): טווח העלייה הכולל נקבע לפי ה-BMI טרום-ההריון — תת-משקל 12.5-18 ק״ג, תקין 11.5-16, עודף משקל 7-11.5, השמנה 5-9. העלייה עד עכשׁיו מחושבת לפי קצב מומלץ בשבוע ההיריון הנוכחי.
🛒 מוצרים להריון
מוצרים שיעשו לך את ההריון נוח יותר:
שאלות נפוצות
כמה משקל מומלץ לעלות בהריון?
תלוי ב-BMI טרום-הריון: משקל תקין 11.5-16 ק״ג לכל ההריון, עודף משקל 7-11.5 ק״ג. המחשבון מחשב את הטווח שלך.
כמה לעלות בכל טרימסטר?
בטרימסטר ראשון בדרך כלל 0.5-2 ק״ג בלבד, ואז כ-0.4 ק״ג בשבוע בטרימסטר השני והשלישי (למשקל תקין).
מה אם עליתי יותר או פחות?
זה נורמלי שיש שונות. אם יש חשש — התייעצו עם הרופא/ה. אל תעשו דיאטה בהריון בלי ליווי רפואי.